Simplicité et authenticité
❈ Les Cours ❈
Je vous propose des cours de yoga postural et fonctionnel en toute simplicité et authenticité dans le très beau village d'Esserts-Blay.
J'enseigne mes cours avec un fond musical et beaucoup de bienveillance.
Mes cours sont préparés en avance en choisissant un thème, en déposant une intention dans une fluidité du mouvement.
Je propose un relaxation sonore en fin de séances aux sons des bols tibétains et carillons
Un cours de yoga dure entre 1h20 et 1h30. Il est recommandé de ne pas manger 2h avant la pratique. En ces temps de covid, il est préférable d'apporter votre propre matériel : un tapis et une couverture. Si vous avez un coussin type bolster ou de méditation vous pouvez l'apporter mais il n'est pas essentiel. Portez des vêtements de sport dans lesquels vous vous sentez bien.
Les cours se dérouleront au-dessus de l'école d'Esserts-Blay
❈ Cours collectifs
- Jeudi 19h10: Yoga postural et fonctionnel, Le cours commence par un temps de reconnexion à soi puis de technique de respiration. Après les échauffements, nous enchainons les psotures choisies autour d'un thème ou d'une intention de pratique. Ensuite nous réalisons des étirements et de postures thérapeutiques avant Savasana, le posture de relaxation finale que je propose au son des bols tibétains.
- Il peut être prévu un temps de médiation guidée pendant la sénance.
Inscription obligatoire par Tel: 06 63 58 96 09 ou Mail: francina.c@hotmail.fr
Tarifs des cours
1er cours d'essai gratuit
1 Cours (selon la place disponible)
17 €
10 Cours (selon la place disponible)
150 €
Trimestre 1 cours par semaine
120 €
Année 1 cours par semaine
270 €
Sur une base de 33 semaines de cours
❈ Cours individuels
- A mon domicile : 40 € avec possibilité de prêt de tapis et matériel, coussin, brique. Cours pour 2 personnes pour 60 €. Carte de 5 cours particuliers pour 150 €.
- A votre domicile : jusqu'à10 km au tarif de 60 € le cours. Possibilité d'être 2 pour 90€ ou 3 pour 110€. Carte de 5 cours particuliers pour 250 €.
