L'instant Yoga avec Carine
❈ À propos ❈
Respirer, ressentir et pratiquer avec authenticité :
Trouver le calme en tournant notre regard vers l'intérieur. Observer, ressentir, laisser circuler l'énergie à travers notre corps. Lâcher et libérer ce qui n'a plus sa place et ce qui nous bloque. Trouver la force, la confiance, l'harmonie intérieure et apaiser l'activité de nos pensées pour venir à la rencontre de notre être profond afin de savourer la vie en toute sérénité.
❈ Qui je suis et pourquoi le yoga ?
J’ai découvert le yoga en 2014 à travers des lectures et des cours en vidéo. Au départ, j’étais surtout attirée par les bienfaits physiques des postures : renforcement des muscles profonds, activation de la circulation sanguine, assouplissement, soutien du transit intestinal, stimulation du système lymphatique...
Dès mes débuts de pratique, j’ai commencé à ressentir une transformation de mon état intérieur, en plus des changements physiques : le yoga est devenu pour moi essentiel à mon équilibre, à la fois physique et psychique.
J’ai continué à lire, à participer à des stages lors de différents festivals et à explorer de nouveaux styles de yoga, notamment le Yin Yoga. Peu à peu, le yoga est devenu une véritable passion que j’ai eu envie d’explorer plus en profondeur. Une étape difficile de ma vie, la perte d’un être cher, m’a fait prendre conscience de l’importance de la pratique pour libérer les douleurs, les émotions et avancer sur le chemin de l’acceptation de la vie.
J’ai alors décidé de m’inscrire à une formation de Yoga Teacher Training en 2020 afin d’explorer et d’approfondir tous les aspects du yoga : la philosophie, les chakras, l’ayurvéda, le prana à travers la respiration, l’anatomie et bien sûr les postures et leurs alignements. Depuis, je n’ai jamais cessé de me former.
Ici et maintenant, en ce moment présent !
❈Mon parcours
Les Formations suivies:
- 2020 : Yoga Teacher Training 200H, formation certifiée Yoga Alliance.
- 2021 : Modules de sophrologie sur la gestion du stress et l’amélioration du sommeil.
- 2021 : Formation de 50h « Le Yoga de la Femme® » avec Tatiana Elle.
- 2022 : Programme ShivaShakti - « Entre Ciel et Terre » avec Earth School.
- 2022 : Spécialisation en anatomie appliquée au mouvement pour l’enseignement du yoga avec Charlotte Sigwalt.
- 2024 : Formation pranayama (techniques de respiration) 20h avec Pranatomie.
- 2025 : Formation 50h « SÉQUENÇAGE, ANATOMIE & PÉDAGOGIE » avec Punky Yoga School.
- 2025 : Formation de 3 jours sur les bases de l’ennéagramme avec LEADERSHIP EXPANSION.
- 2026 : Formation « Les piliers d’un yoga fonctionnel », 100 heures avec Perrine Tramoni.
- Programme en ligne sur les fondamentaux et la gestion du stress en yoga thérapeutique avec Jocelyne Borel Kuhner.
- Conférence sur les troubles émotionnels : les comprendre et les apaiser grâce au yoga.
