❈ Une parenthèse pour vous ressourcer ❈
❈ À propos
Respirer, ressentir et pratiquer avec authenticité :
Respirer : Il existe de nombreuses techniques de respiration, appelées pranayamas en yoga. Elles ont pour objectif de faire circuler l'énergie vitale dans tout le corps, de libérer les zones de tension et le diaphragme, d’oxygéner les organes internes et d’apaiser l’activité mentale. La respiration permet un retour à soi, au moment présent.
Ressentir : le yoga invite à écouter le corps, à observer les zones de tension sans jugement et à accueillir les sensations. Il propose de tourner le regard vers l’intérieur pour se relier à son corps, à ses ressentis et à ses sensations avec bienveillance.
Pratiquer : la réalisation des postures, associée à la respiration, aide le corps à préserver un équilibre physiologique qui soutient la capacité d’auto-guérison et la santé globale. Les asanas, les postures, agissent sur plusieurs systèmes corporels et procurent de nombreux bienfaits. Le yoga a ainsi des effets positifs sur les systèmes musculaire, nerveux, endocrinien, digestif, lymphatique, cardio-vasculaire et respiratoire, ainsi que sur la mobilité et l’alignement de la colonne vertébrale.
Ressentir, respirer et pratiquer le yoga pour trouver un équilibre physique et psychique, et cultiver la confiance en la vie.
Respirer, pratiquer et ressentir,... vivre en harmonie!
❈ Ma philosophie
« Yoga chitta vritti nirodhah »
« le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental »
Yoga Sutras de Patanjali, chapitre 1.2
Venez découvrir ma philosophie à travers mon blog et les différents articles que j'ai écrit.
Le yoga est un art de vivre, un processus d'éveil, de découverte et de transformation de l'être.
Un chemin vers soi pour la plus belle des rencontre,
vous-même !
" La transformation que vous apporte le Yoga est de vous sentir d'avantage vous-même" Joël Kramer
❈ Les cours
Je vous propose des cours de yoga postural et fonctionnel en toute simplicité et authenticité dans le très beau village d'Esserts-Blay.
J'enseigne mes cours avec un fond musical et beaucoup de bienveillance.
Mes cours sont préparés en avance en choisissant un thème, en déposant une intention dans une fluidité du mouvement !
Je vous propose une parenthèse pour vous ressourcer !
Namasté:
"en toi je salue ton âme. En toi, je salue cet espace où réside l'univers entier. En toi, je salue la lumière, l'amour, la beauté, la paix parce que ces choses se trouvent aussi en moi. Parce que nous partageons ces attributs, nous sommes reliés, nous sommes semblables, nous ne sommes qu'un. "