Libérez votre diaphragme
28/04/2021
Le diaphragme est le muscle essentiel de la mécanique de la respiration.
Il est le siège des émotions. Situé à la base du thorax, il a une importance centrale dans notre état de bien-être. Le diaphragme peut se bloquer avec le stress, la peur, le froid, ou un choc émotionnel...
Lorsqu'il est bloqué il peut entraîner des difficultés respiratoires, des angoisses, des sensations d'oppression, des douleurs dorsales, de la fatigue, des difficultés pour digérer et pour dormir...
Le mouvement du diaphragme par la respiration abdominale provoque un grand nombre d'effet vertueux sur notre organisme et notre psychisme. Il aidera notamment à la digestion en venant masser le système digestif.
La pratique régulière du yoga dont les exercices de respiration : pranayamas va donc permettre de libérer et décontracter ce muscle essentiel à notre bien-être physique et émotionnel. Cela nous permettra également de mieux gérer les situations de stress.
Namasté