Simplicité et authenticité

❈ Les Cours ❈

Je vous propose des cours de yoga Vinyasa doux ou dynamiques en toute simplicité et authenticité dans le très beau village d'Esserts-Blay.

J'enseigne mes cours avec un fond musical et beaucoup de bienveillance.

Mes cours sont préparés en avance en choisissant un thème, en déposant une intention dans une fluidité du mouvement.

Un cours de yoga dure entre 1h20 et 1h30. Il est recommandé de ne pas manger 2h avant la pratique. En ces temps de covid, il est préférable d'apporter votre propre matériel : un tapis et une couverture. Si vous avez un coussin type bolster ou de méditation vous pouvez l'apporter mais il n'est pas essentiel. Portez des vêtements de sport dans lesquels vous vous sentez bien.

Les cours se dérouleront au-dessus de l'école d'Esserts-Blay

❈ Cours collectifs

Mardi 19h: Yoga Vinyasa, cours de yoga fluide et dynamique en musique. Apprenez à synchroniser le mouvement à votre souffle et gagnez en mobilité et souplesse. Créez de l'espace et renforcez les muscles profonds de votre corps. Ressourcez-vous et faites le plein d'énergie.
Jeudi 19h: Yoga postural, cours de yoga plus doux où nous approfondirons les postures. Elles seront maintenues plus longtemps. Venez vous libérer de vos tensions et apprenez à vous détendre dans l'effort grâce au souffle. Vous gagnerez en souplesse, force et agilité. Séance détente et bien-être.

Inscription obligatoire par Tel: 06 63 58 96 09 ou Mail: francina.c@hotmail.fr

Tarifs des cours

1er cours d'essai gratuit

1 Cours (selon la place disponible)

14 €

10 Cours (selon la place disponible)

120 €

Trimestre 1 cours par semaine

100 €

Année 1 cours par semaine

240 €

Année 2 cours par semaine

400 €

Sur une base de 33 semaines de cours

❈ Cours individuels

Vous préférez une pratique plus personnelle que j'adapterai à vos besoins.

A mon domicile : 35 € avec possibilité de prêt de tapis et matériel, coussin, brique. Cours pour 2 personnes pour 50 €. Carte de 5 cours particuliers pour 140 €.

A votre domicile : jusqu'à10 km au tarif de 55 € le cours. Possibilité d'être 2 pour 90€ ou 3 pour 110 €. Carte de 5 cours particuliers pour 230 €.

Mes disponibilités sont : Un lundi soir sur 2, le mercredi après-midi, le vendredi à 16h30.