L'instant Yoga avec Carine
❈ À propos ❈
Respirer, ressentir et pratiquer avec authenticité :
Trouver le bonheur en tournant notre regard vers l'intérieur. Observer, ressentir, laisser circuler l'énergie à travers notre corps. Lâcher et libérer ce qui n'a plus sa place et ce qui nous bloque. Trouver la force, la confiance, l'harmonie intérieure et apaiser l'activité de nos pensées pour venir à la rencontre de notre être profond afin de savourer la vie en toute sérénité.
❈ Qui je suis et pourquoi le yoga ?
Je m'appelle Carine, je suis maman de 2 petits garçons de 4 et 8 ans et je vis en couple depuis 14 ans. Je travaille comme agent de laboratoire dans une industrie.
Il y a 8 ans j'ai commencé à m'intéresser au Yoga à travers des lectures et des cours en vidéo, et j'avoue avoir été attirée dans un premier temps par les bienfaits physiques des postures : Renforcement des muscles profonds, activation de la circulation sanguine, assouplissement, aide au transit intestinal, activation du système lymphatique ...
Depuis 6 ans, je pratique le yoga Vinyasa avec une professeur absolument merveilleuse et très bienveillante. Grâce à son enseignement, j'ai commencé à observer un changement dans mon état d'être en plus de mon état physique, le yoga était devenu pour moi essentiel à mon équilibre physique et psychique.
J'ai continué à lire, à suivre des stages lors de différents festivals, à essayer des nouveaux styles de yoga notamment le Yin Yoga. Le yoga est devenu petit à petit une passion que j'avais envie d'explorer encore plus profondément. Une étape difficile dans ma vie, la perte d'un être cher, m'a fait réaliser l'importance de la pratique pour libérer les douleurs, les émotions et avancer sur le chemin de l'acceptation de la vie.
J'ai donc décidé de m'inscrire à une formation de yoga Teacher Training afin d'explorer et approfondir tous les aspects du yoga: la philosophie, les chakras, l'ayurvéda, le prana avec la respiration, l'anatomie et bien sûr les postures et leurs alignements.
Ici et maintenant, en ce moment présent !
❈Mon parcours
Les Formations suivies:
- Yoga Teacher Training 200H à l'Ohana Yoga school à Annecy depuis avril 2021. Formation certifiée Yoga Alliance, enseignée par Sharleen Mary
- programme en ligne sur les fondamentaux et la gestion du stress en yoga thérapeutique avec Jocelyne Borel Kuhner.
- Conférence sur les troubles émotionnels, les comprendre et les pacifier avec le yoga par Lionel Coudron
- Module de sophrologie sur la gestion du stress
- Module de sophrologie sur le sommeil
- Formation de 50h du Yoga de la femme par Tatiana Elle
- Suivi du Programme ShivaShakti - Entre Ciel et Terre de Earth School, afin de comprendre ce qui constitue une pratique solaire et lunaire.
Les projets de formation :
- en yin yoga, en anatomie et en pranayamas que j'envisage de réaliser après la construction de mon nid douillet dans 2 ans.