❈ Une parenthèse pour vous ressourcer ❈
— Cours de yoga Vinyasa en toute simplicité et authenticité pour vous connecter à la vie —
❈ À propos
Respirer, ressentir et pratiquer avec authenticité :
Respirer: Il existe plusieurs techniques de respiration appelées pranayamas en yoga. Ces techniques ont pour objectif de faire circuler l'énergie vitale à travers le corps, de venir libérer les points de tension et le diaphragme, d'oxygéner les organes internes et d'apaiser l'activité du mental.
Ressentir: le yoga nous apprend à venir écouter notre corps, observer les points de tension sans jugement, accueillir les sensations. Tourner le regard vers l'intérieur pour nous connecter à notre corps avec bienveillance.
Pratiquer: La réalisation des postures associée à la respiration aide le corps à conserver un équilibre physiologique qui favorise notre capacité à guérir et notre santé. Les Asanas, postures, agissent sur plusieurs systèmes corporels et apportent de nombreux bienfaits. Le yoga va donc avoir des effets positifs sur les systèmes musculaires, nerveux, endocrinien, digestif, lymphatique, cardio-vasculaires et respiratoires ainsi que la mobilité et l'alignement de la colonne vertébrale.
Ressentir, respirer et pratiquer le yoga dans un but de trouver un équilibre physique et psychique et faire confiance à la vie.
Respirer, pratiquer et ressentir,... vivre en harmonie!
❈ Ma philosophie
« Yoga chitta vritti nirodhah »
« le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental »
Yoga Sutras de Patanjali, chapitre 1.2
Venez découvrir ma philosophie à travers mon blog et les différents articles que j'ai écrit.
Le yoga est un art de vivre, un processus d'éveil, de découverte et de transformation de l'être.
Un chemin vers soi pour la plus belle des rencontre,
vous-même !
" La transformation que vous apporte le Yoga est de vous sentir d'avantage vous-même" Joël Kramer
❈ Les cours
Je vous propose des cours de yoga Vinyasa doux ou dynamiques en toute simplicité et authenticité dans le très beau village d'Esserts-Blay.
J'enseigne mes cours avec un fond musical et beaucoup de bienveillance.
Mes cours sont préparés en avance en choisissant un thème, en déposant une intention dans une fluidité du mouvement !
Je vous propose une parenthèse pour vous ressourcer !
Namasté:
"en toi je salue ton âme. En toi, je salue cet espace où réside l'univers entier. En toi, je salue la lumière, l'amour, la beauté, la paix parce que ces choses se trouvent aussi en moi. Parce que nous partageons ces attributs, nous sommes reliés, nous sommes semblables, nous ne sommes qu'un. "